温馨提示:以下资料仅供参考,具体情况请向医生详细咨询,否则后果自负
许多食物对我们的肠道有意想不到的害处,因此在平日摄取时应多加留意,免得一旦失去了平衡,造成健康上的负面作用这些食物主要有:
肉类:没有富含纤维的纤维如果没有充分咀嚼,肉类就不易消化,导致肠内细菌繁殖统计表明,在肉类消费大国,结肠癌的发病率不断上升
饱和脂肪:饱和脂肪是指动物脂肪和人造脂肪奶油
谷蛋白:谷蛋白会形成一种糊状的黏性物质,附着在肠道内壁上
同时在日常生活方面也应注意:
1.建立正常的膳食习惯;
2.防治便秘和腹泻;
3.养成良好的排便习惯
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