_总第期_
随着人们饮食习惯的精致化，便秘的存在越来越普遍了。尤其是女性，比较突出的症状就是面色变暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好几岁。老人便秘更是痛苦不堪。便秘不仅会让人排便难受，肠胃不舒服，同时还会带来痔疮、肛裂、口臭等并发问题，很多人为此而苦恼。要想不再被便秘困扰，赶紧来看看治疗便秘的有效方法吧。菠菜治便秘将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。牛奶蜂蜜治便秘牛奶克，蜂蜜克，葱白克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成，每早空腹服用，可补虚、除热、通便。土豆汁治便秘将克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。熨脐法治便秘用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐。或者取葱白连须捣烂成糊，敷于肚脐，覆盖纱布，然后在上面用热水袋热熨。拍腹法治便秘老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。填脐法治便秘取大黄5到10克，打成粉，用醋调和成糊状，填在肚脐凹陷的地方（肚脐眼里），外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天即可。?本期涨姿势栏目来自网络。期待您与小编更多的互动，有期待，就有回馈！
编辑：点儿
声明：中医需辨证治疗，本文不构成实际治疗建议。
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