ldquo食物热量表rdquo和

白天在办公室坐着

晚上回家躺着

早餐没时间吃

晚饭暴饮暴食

这是不是你？

小肚子为什么越来越大

体重为什么一直不见减

还问什么？

久坐、不运动、饮食结构不合理……

这些才是减肥路上最大的敌人

哪些食物既满足身体所需

又保证低热量？

哪些运动消耗能量更多

更有利于减肥？

两张表告诉你答案↓↓

赶快收藏起来

超好用！

编辑何子韵

来源生命时报官方微博

责编高成燕

监制廖倩　

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