快过年了说，又到了“每逢佳节胖三斤”的时候，可是有些姑娘为了瘦一点，看着满桌子的菜不忍下筷，这是一件多么痛苦的事啊！
不过，看看下面这张图你就知道了，瞎吃是一件多么吓人的事！
每天做这么多运动都抵不过喝一口可乐吃一口汉堡，汉堡、薯条、可乐，小万在这一刻决定都戒了~！跑再多的路，吃一口就功亏一篑，所以啊，不能瞎吃！
你要脑袋里需要有一张食物热量对比图！你没有的话，小万有。
请务必把它牢记于心，你存在我深深的脑海里~东西塞进嘴巴之前，心算一下这个热量多少来着（虽然小万我大多时候还是照吃不误，整个一事后诸葛）！！！小万tip：实在是记不住，就把长按图片，保存下来吧~
其实，每个人每日所需热量和体重、年龄有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：
基本热量计算法(精确法)
结合以上两张表格，吃食物，还怕胖吗！！！麻麻再也不用担心我过节变胖了，有木有！
万星人戚聪良心大大好投稿
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