建议大家平日里多食用水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。健康饮食非常重要，要重视起来哦。气温越来越低了，建议您食用苹果苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃~克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。也不要忘记要适量进行体育运动哦。秋季饮食健康离不开蓝莓蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。也不要忘记要适量进行体育运动哦。推荐您食用营养丰富的橘子橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
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