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所谓抑郁之人往往可以用“放不下”三个字来形容，心中有执念无数，而且还在拼命往里装一些负面的思想。这犹如一个人头顶着一个巨大的底朝天的锅盖，什么东西都能往里装，如果这样的负性思维不能被打破，则抑郁症状不会减轻的。至于抑郁能不能自愈，则要看这个人的痛苦程度及领悟力多少了。
——斑斓心语
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《对生命说是，对抑郁说不》——你以为你的抑郁就是真的抑郁吗？连载5
作者：齐志斌转载请注明出处
从心理咨询师的角度来说，我是倾向于说抑郁症是不能自愈的，因为这样我们就拥有大量的咨客，需要借助于心理咨询才能走出抑郁，对我们来说是求之不得。但出于自身的责任感和对职业的敬畏，不敢有半点亵渎之言。
因而，我认为对于大多数“抑郁症”的罹患者来说是可以自愈的，就我自身而言来说，从高二开始抑郁、焦虑就成了我最亲密的朋友，伴随着我走完了20岁上下的7、8个年头。因此，对于这个问题，我是最有发言权的。结合我自己的感受，我想说的是，抑郁肯定是可以自愈的，但关键之中的关键是两个：一是走出对外放开自己的第一步；二是找到能够支撑自己的信念。
假如没有以上两者，你想要静待奇迹发生，只能一场空。因为没有两者的支持，你是没有机会开放自身的经验的，你一直在固化的负性思维里，根本无暇他顾。因此，在这里，唯有将你内在的负面情绪，对自我的攻击外化，将青海治疗白癜风的医院北京看白癜风的好医院
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