大家都知道水果含有丰富的营养物质，是健康食物中的佼佼者。但你可知道，相比生吃，一些水果煮熟了吃营养翻一番，味道还更赞哦~
下面小编给大家安利几种煮水果的食谱~
冰糖山楂
材料：山楂、冰糖、水
鲜山楂洗净后，切开两瓣，去核。
将处理好的山楂放入锅中煮约5分钟左右，再加入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
苹果猪肉汤
苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
材料：苹果、猪肉、蜜枣、红枣
苹果洗净去芯切片后，将猪肉和苹果一起放入锅中，加水用中火慢煲2-3小时，加上调料和蜜枣就可以出锅了。
冰糖雪梨
材料：冰糖、雪梨、枸杞
将梨子顶部切开，把切开后的下半部分中间的果核和果肉挖出来成为容器，梨肉切细留用，顶盖也留着。
把泡好的银耳、红枣、枸杞和梨肉，外加冰糖一起放入梨盅中，将梨子的顶盖盖上，放入锅中隔水蒸1个小时。
蜂蜜柚子茶
材料：蜂蜜、柚子
削下柚子皮，剥出柚子肉撕成小块，黄皮切成细丝，放入盐水中腌制1小时，用中火煮10分钟，去苦味~
将处理好的柚子皮和柚子肉放入锅中，加清水熬煮1小时，致黏稠，冷却后倒入蜂蜜搅拌。
冷却后装入密封罐中，需要喝时取一勺兑热水冲饮就可以啦~
小贴士：柚子推荐选用胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的~
水果生吃当然是方便，但偶尔有空换个口味，将水果煮成一道美味，也许能打开味蕾的新世界噢~小伙伴们不妨试试？
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